Диеты

У нас вы найдете самые эффективные диеты, проверенные не только в теории, но и на практике. Вы сможете подобрать диету оптимально подходящую вам. Не нужно перечитывать сотни книг и статей, так как у нас собраны только самые лучшие диеты, проверенные не одним человеком.

Кефирная диета на 5 дней

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

На кефирной диете за 5 дней можно скинуть 3-4 кг.

Не забываем про общие правила для всех диет:

  • соль и сахар под запретом;
  • питание дробное, порции равные, употребление через равные промежутки времени;
  • нужно употреблять воду в перерывах между приемами пищи.

 

 

 

Итак, что едим:

  1. первый день: 1 кг несладких яблок или груш, 1,5 л кефира
  2. второй день: 4 картофелины, 1 л кефира
  3. третий день: 1 л кефира, 1,5 л минеральной воды
  4. четвертый: 0,5 кг куриного филе, 1 л кефира
  5. пятый: 1 кг яблок, 1 л кефира.

Стоит помнить о том, что в процессе похудения организм испытывает стресс и чтобы снизить уровень кортизола в крови необходимо позаботиться о приятных эмоциях и впечатлениях, а также много двигаться.
У вас все получится!

Rating:
( 0 Rating )

О сайте

Приготовление еды- это то, с чем мы сталкиваемся каждый день. Что приготовить на завтрак, обед или ужин? Чем угостить друзей и чем побаловать близких? На нашем сайте, мы постараемся собрать как можно больше домашних рецептов на разные случаи жизни.

Search