У нас вы найдете самые эффективные диеты, проверенные не только в теории, но и на практике. Вы сможете подобрать диету оптимально подходящую вам. Не нужно перечитывать сотни книг и статей, так как у нас собраны только самые лучшие диеты, проверенные не одним человеком.
Рейтинг: 0 / 5
Упор в данной диете делается на белковые продукты, поэтому ее еще называют «Паек боксера».
Первый день: 0,5 кг отварной телятины или курицы (грудка). Мясо готовим без соли. Делим на 5 порций и съедаем в течение дня. Не забываем про жидкость, её объем за стуки должен составлять 2 литра.
Второй день: только фрукты и овощи, а также ягоды. Общий объем продуктов растительного происхождения должен составлять 2 кг. Под запретом виноград, бананы и картофель. Воду можно пить в неограниченных количествах. Это же касается травяных чаев, но добавлять в напиток сахар нельзя.
Третий день: 2 литра кефира и стакан гречневой каши. Крупу следует запарить вечером, чтобы на утро каша была готова. Весь объем пищи делят на пять приемов.
Благодаря такой диете за три дня можно избавиться от лишнего веса и не навредить собственному здоровью. На протяжении всего времени человек будет оставаться активным, сможет заниматься привычными делами.
Сейчас 84 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте
Приготовление еды- это то, с чем мы сталкиваемся каждый день. Что приготовить на завтрак, обед или ужин? Чем угостить друзей и чем побаловать близких? На нашем сайте, мы постараемся собрать как можно больше домашних рецептов на разные случаи жизни.