Салаты

Вкусные салаты на все случаи жизни

салат из свежей капусты с кукурузой

Вкусный салат из свежей капусты с кукурузой

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

В сезон молодой капусты особенно актуальны простые и вкусные рецепты капустных салатов. Которые можно приготовить на скорую руку. Предлагаю один из вариантов.

 

 

Очень вкусный салат из свежей капусты с кукурузой и куриным филе

Идеально для этого салата подойдет молодая капуста, которую только что сняли с грядки. С ней блюдо получится особенно сочным и нежным. Но не беда, если сезон уже прошел. Более позднюю капусту тоже можно использовать, только нужно будет хорошенько её помять, чтобы она стала мягче. Состав ингредиентов для этого капустного салата очень простой и доступный.

Ингредиенты

  • свежая капуста - 300 грамм;
  • куриное филе - 300 грамм;
  • кукуруза консервированная - 200 грамм;
  • чеснок - 2 зубчика;
  • зелень мелконарезонного укропа - 2 ст. ложки;
  • соль, черный молотый перец по вкусу.

 

Для заправки капустного салата предлагаю несколько вариантов:

  • 1 вариант - 2 ст.ложки оливкового масла  и 1 ст. ложка сока лимона;
  • 2 вариант - 4 ст. ложки натурального белого йогурта;
  • 3 вариант - 2 ст. ложки сметаны 15%  и 2 ст. ложки майонеза.

 

 

Рецепт приготовления салата из свежей капусты с кукурузой и куриным филе

  1. Куриное филе промоем, отправим в кипящую воду и отварим до готовности.
  2. Пока мясо варится у нас есть 15-20 минут, в которые мы займемся остальными ингредиентами. Свежую капусту помоем, нашинкуем тонкой соломкой. свежая капуста
  3. Затем пожмем руками, чтобы она стала мягче. Отправим в миску для приготовления салата.
  4. Чеснок очистим и мелко нарежем, добавим к капусте.
  5. Готовое куриное филе остужаем и нарезаем произвольными небольшими кусочками. Отправляем в миску к нашинкованной капусте.
  6. Открываем банку с консервированной сладкой кукурузой. Сливаем воду, а кукурузу добавляем в миску к предыдущим ингредиентам.кукуруза
  7. Солим и перчим по вкусу, добавляем мелконарезанный укроп. И всё хорошо  перемешиваем.
  8. Заправляем вкусный салат из свежей капусты с кукурузой и куриным филе. В качестве заправки используйте любой из предложенных вариантов.вкусный салат
  9. Нежный капустный салат готов. Включайте в свой рацион свежую капусту, это очень полезно.
  10. Приятного аппетита!

 

Лучшее средство для похудения здесь: https://domavkysno.ru/oede1/dieta-pohydenie/326-slimbiotic-innovatsionnyj-preparat-dlya-pokhudeniya

 

Кто на сайте

Сейчас на сайте 29 гостей и нет пользователей

О сайте

Приготовление еды- это то, с чем мы сталкиваемся каждый день. Что приготовить на завтрак, обед или ужин? Чем угостить друзей и чем побаловать близких? На нашем сайте, мы постараемся собрать как можно больше домашних рецептов на разные случаи жизни.

© 2017 Душевная кухня

Search