О еде

Если дома постоянно готовят вкусную еду с любовью и радостью, то от этого источника невозможно уйти, так как человека всегда тянет к любви. Это и есть путь к сердцу через желудок. Каждая женщина на кухне - немного ведьма. Пользуйтесь этой возможностью правильно, насыщайте радостью, любовью и покоем свою семью.

Семга

Семга

Семга - вид лососёвых рыб из рода лососей.


Сёмга состоит из вкуснейшего мяса, благодаря которому она и считается деликатесом. Этот вид лосося обладает весьма ценным набором витаминов, микроэлементов, белков и жирных кислот.

Содержащийся в сёмге гормон мелатонин помогает искоренить бессонницу и наладить внутренние «часы» организма.

Комплекс витаминов (A, B, D, PP) и микроэлементов (йод, калий, железо) укрепляют иммунитет, а также нормализуют работу центральной нервной системы и держат в тонусе кровеносные сосуды.

Из жирных кислот, имеющихся в ней, самое большое значение имеет Омега-3.  Этому соединению приписывают возможность омолаживать организм человека, давать заряд бодрости и продлевать молодость.

Калорийность семги :

Калорийность свежей семги составляет 140 ккал на 100 грамм продукта.

Калорийность запеченной семги составляет 186 ккал на 100 грамм продукта.

Калорийность вареной семги составляет 189 ккал на 100 грамм продукта.

Калорийность семги на гриле составляет 230 ккал на 100 грамм продукта.

Date

26 декабря 2017

Tags

Рыба

О сайте

Приготовление еды- это то, с чем мы сталкиваемся каждый день. Что приготовить на завтрак, обед или ужин? Чем угостить друзей и чем побаловать близких? На нашем сайте, мы постараемся собрать как можно больше домашних рецептов на разные случаи жизни.

© 2017 Душевная кухня

Search